Kalafior pieczony z tahini
Pieczony kalafior z sosem tahini i pestkami dyni to proste danie warzywne z piekarnika.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 30 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- bliskowschodnia
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
519 kcal
Białko
18,1 g
Węglowodany
28,8 g
Tłuszcz
42,1 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Kalafior (1 sztuka)350 g
- Tahini30 g
- Cytryna30 g
- Oliwa z oliwek15 g
- Pestki dyni20 g
Przygotowanie
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.