Jajka faszerowane guacamole

Jajka faszerowane pastą z awokado, pomidora i ostrą papryczką.

Przygotowanie:: 15 min
Gotowanie:: 10 min
Trudność:: łatwy
Kuchnia:: fit
Wydajność:: 5 porcji

przekąska

W porcji

120 kcal

Białko

6 g

Węglowodany

3 g

Tłuszcz

9 g

IG 12indeks glikemiczny niski, ładunek glikemiczny 0 na porcję (niski)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.

Cały przepis (5 porcji): 600 kcal, białko 30 g, węglowodany 15 g, tłuszcz 45 g.

Składniki

Na 5 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

Sprawdzam dostęp…

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.