Fit sałatka jarzynowa
Lżejsza wersja klasycznej sałatki jarzynowej z jogurtem greckim zamiast majonezu.
- Przygotowanie:
- 20 min
- Gotowanie:
- 20 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 6 porcji
W porcji
120 kcal
Białko
5 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcz
2 g
Cały przepis (6 porcji): 720 kcal, białko 30 g, węglowodany 120 g, tłuszcz 12 g.
Składniki
Na 6 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Marchew180 g
- Pietruszka (natka)120 g
- Seler korzeń100 g
- Ziemniaki700 g
- Jajko kurze4 szt
- Ogórek kiszony240 g
- Jogurt grecki90 g
- Musztarda20 g
- Fasola biała ugotowana5 g
- Pieprz czarny2 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.