Sałatka z grillowanym kurczakiem
Sałatka lodowa z grillowanym kurczakiem, pomidorem i cebulą.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 10 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
120 kcal
Białko
16 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcz
2 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Pierś z kurczaka70 g
- Sałata lodowa90 g
- Pomidor40 g
- Cebula20 g
- Czosnek1 ząbek
Przygotowanie
- 1
Kurczaka grilluj bez tłuszczu i pokrój w paski.
- 2
Sałatę porwij i przełóż do miski.
- 3
Dodaj cebulę w piórka, pomidora w kostkę i czosnek w plasterki.
- 4
Wymieszaj składniki, przełóż na talerz.
- 5
Na wierzch połóż kurczaka i posyp rozmarynem.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.