Tofu w sosie słodko-kwaśnym
To danie to szybkie tofu z warzywami i ananasem w słodko-kwaśnym sosie, podawane z ryżem jaśminowym.
- Przygotowanie:
- 15 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- azjatycka
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
443 kcal
Białko
21,7 g
Węglowodany
72,1 g
Tłuszcz
9,6 g
IG 74indeks glikemiczny wysoki, ładunek glikemiczny 53 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Tofu180 g
- Papryka czerwona120 g
- Ananas100 g
- Sos sojowy20 g
- Ryż jaśminowy60 g
Przygotowanie
Sprawdzam dostęp…
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.