Tatar ze śledzia
Tatar ze śledzia to zimna przystawka z siekanych filetów śledziowych, warzyw, jajka i przypraw.
- Przygotowanie:
- 20 min
- Gotowanie:
- 20 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 5 porcji
W porcji
236 kcal
Białko
14,6 g
Węglowodany
9,4 g
Tłuszcz
16,3 g
Cały przepis (5 porcji): 1180 kcal, białko 73 g, węglowodany 47 g, tłuszcz 81,5 g.
Składniki
Na 5 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- śledź w oleju250 g
- Papryka czerwona280 g
- Cebula100 g
- Jajko kurze225 g
- Ogórek kiszony120 g
- grzybki marynowane30 g
- kapary15 g
- Pomidor15 g
- Imbir świeży5 g
- Pieprz czarny2 g
- Papryka słodka mielona2 g
- Miód12 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.