Szaszłyki z kurczaka i warzyw
Grillowane szaszłyki z kurczaka i warzyw podawane z risotto z pieczarkami.
- Przygotowanie:
- 20 min
- Gotowanie:
- 25 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 4 porcje
W porcji
120 kcal
Białko
24,2 g
Węglowodany
0 g
Tłuszcz
4,8 g
Cały przepis (4 porcje): 480 kcal, białko 96,8 g, węglowodany 0 g, tłuszcz 19,2 g.
Składniki
Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- filet z piersi kurczaka bez skóry500 g
- Papryka czerwona200 g
- Cukinia200 g
- Cebula100 g
- Fasola biała ugotowana5 g
- Pieprz czarny2 g
- pieczarka uprawna świeża300 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.