Sałatka z wędzonym pstrągiem i burakiem
Sałatka z wędzonym pstrągiem, burakiem, ogórkiem kiszonym i selerem naciowym z dodatkiem koperku i musztardy.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 10 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
- kolacja
- niski IG
W porcji
278 kcal
Białko
29,5 g
Węglowodany
14,4 g
Tłuszcz
11,2 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Burak105 g
- koper ogrodowy10 g
- Musztarda10 g
- Pieprz czarny1 g
- pstrąg wędzony115 g
- Seler naciowy23 g
- Ogórek kiszony60 g
Przygotowanie
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.