Sałatka z pomarańczami i żurawiną
To szybka, świeża sałatka z owocami, mozzarellą i żurawiną, idealna na lekki posiłek.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 3 porcje
W porcji
308 kcal
Białko
16 g
Węglowodany
27 g
Tłuszcz
14 g
Cały przepis (3 porcje): 924 kcal, białko 48 g, węglowodany 81 g, tłuszcz 42 g.
Składniki
Na 3 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Sałata50 g
- Awokado140 g
- Pomarańcza400 g
- Ser mozzarella125 g
- Żurawina suszona40 g
- Miód12 g
- Oliwa z oliwek20 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.