Sałatka z ogórków kiszonych
Lekka sałatka z kiszonych ogórków, papryki i koperku z oliwą.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
50 kcal
Białko
1 g
Węglowodany
4 g
Tłuszcz
3 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Ogórek kiszony75 g
- Papryka czerwona10 g
- Oliwa z oliwek2,5 g
- koper ogrodowy2 g
Przygotowanie
- 1
Ogórek kiszony zetrzyj na tarce o grubych oczkach do średniej miski.
- 2
Paprykę czerwoną pokrój w drobną kostkę i dodaj do ogórka.
- 3
Koperek drobno posiekaj i wsyp do miski.
- 4
Dodaj oliwę z oliwek i dokładnie wymieszaj wszystkie składniki łyżką.
Wskazówki
Jeśli nie masz tarki, ogórek możesz drobno pokroić nożem.
Sałatkę przechowuj w lodówce w zamkniętym pojemniku do 24 godzin.
Używaj świeżego koperku, bo suszony nie da takiego aromatu.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.