Sałatka z labneh
Lekka sałatka z domowym twarożkiem labneh, burakiem, papryką i rukolą.
- Przygotowanie:
- 15 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
322 kcal
Białko
21,1 g
Węglowodany
20,3 g
Tłuszcz
18,2 g
Cały przepis (2 porcje): 644 kcal, białko 42,2 g, węglowodany 40,6 g, tłuszcz 36,4 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Jogurt grecki400 g
- Sezam10 g
- Oregano suszone6 g
- Papryka słodka mielona5 g
- Sól kuchenna1 g
- buraki gotowane w wodzie120 g
- Papryka czerwona70 g
- Rukola20 g
- Olej lniany10 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.