Ryż smażony z warzywami i jajkiem
Szybkie danie z ryżu smażonego z warzywami i jajkiem, idealne na wykorzystanie ugotowanego wcześniej ryżu.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 10 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- azjatycka
- Wydajność:
- 1 porcja
- obiad
- resztki
W porcji
437 kcal
Białko
17,8 g
Węglowodany
43,9 g
Tłuszcz
22,2 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Ryż biały (suchy)70 g
- Jajko kurze (2 jajka)100 g
- Marchew80 g
- Kukurydza konserwowa60 g
- Cebula60 g
- Oliwa z oliwek10 g
Przygotowanie
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.