Ryż smażony na ostro z kurczakiem
Ostry ryż smażony z kurczakiem i aromatycznymi przyprawami w stylu azjatyckim.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 20 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
427 kcal
Białko
36,9 g
Węglowodany
41,6 g
Tłuszcz
12,6 g
Cały przepis (2 porcje): 854 kcal, białko 73,8 g, węglowodany 83,2 g, tłuszcz 25,2 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- mięso z piersi kurczaka300 g
- Ryż basmati100 g
- Olej rzepakowy20 g
- kolendra6 g
- Czosnek5 g
- Imbir świeży5 g
- Sól kuchenna2 g
- Chili mielone2 g
- Pieprz czarny2 g
- Imbir mielony1 g
- Kmin rzymski1 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.