Pieczone ziemniaki
Proste pieczone ziemniaki z oliwą i ziołami.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 30 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
449 kcal
Białko
10,4 g
Węglowodany
85,4 g
Tłuszcz
6,2 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Ziemniaki500 g
- Oliwa z oliwek5 g
- Tymianek suszony2 g
- Kapusta biała1 g
Przygotowanie
- 1
Obierz ziemniaki i pokrój na kawałki.
- 2
Gotuj 5 minut od zagotowania, odcedź.
- 3
Posyp przyprawami, spryskaj oliwą.
- 4
Piecz w airfryerze 23-25 minut w 180°C.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.