Pieczone ziemniaki

Proste pieczone ziemniaki z oliwą z oliwek, tymiankiem i świeżym rozmarynem.

Pieczone ziemniaki
Przygotowanie:
10 min
Gotowanie:
30 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
2 porcje

W porcji

440 kcal

Białko

10,3 g

Węglowodany

87,1 g

Tłuszcz

5,9 g

IG 76indeks glikemiczny wysoki, ładunek glikemiczny 66 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.

Cały przepis (2 porcje): 880 kcal, białko 20,6 g, węglowodany 174,2 g, tłuszcz 11,8 g.

Składniki

Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

Sprawdzam dostęp…

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.