Pasta bezrybna z tofu i nori
Wegańska pasta kanapkowa z tofu, ogórkiem kiszonym i algami nori.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
- przekąska
W porcji
326 kcal
Białko
17 g
Węglowodany
4 g
Tłuszcz
28 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Tofu90 g
- Ogórek kiszony60 g
- Majonez15 g
- Olej lniany10 g
- algi nori3 g
- Kapusta biała1 g
Przygotowanie
- 1
Płat nori potnij na mniejsze kawałki.
- 2
Wszystkie składniki umieść w malakserze.
- 3
Siekaj do połączenia składników.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.