Serek wiejski z malinami i płatkami migdałów
Lekka przekąska składająca się z serka wiejskiego, malin i płatków migdałów.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
190 kcal
Białko
18 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcz
9 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- malina60 g
- Migdały7 g
- Serek wiejski200 g
Przygotowanie
- 1
Wsyp serek wiejski do miseczki.
- 2
Dodaj maliny na wierzch serka.
- 3
Posyp całość płatkami migdałów.
Wskazówki
Jeśli nie masz malin, użyj innych świeżych owoców o podobnej gramaturze, na przykład borówek.
Gotowe danie zjedz od razu po przygotowaniu, bo maliny szybko puszczają sok.
Migdały możesz lekko podprażyć na suchej patelni, jeśli chcesz, żeby były bardziej chrupiące.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.