Naleśniki z nadzieniem ruskim

Naleśniki z nadzieniem ruskim to cienkie placki z farszem z ziemniaków, twarogu i cebuli.

Naleśniki z nadzieniem ruskim
Przygotowanie:
20 min
Gotowanie:
25 min
Trudność:
średni
Kuchnia:
fit
Wydajność:
1 porcja

W porcji

370 kcal

Białko

18 g

Węglowodany

60 g

Tłuszcz

7 g

Składniki

Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

  1. 1

    Obierz ziemniaki, pokrój na kawałki i ugotuj w osolonej wodzie do miękkości przez około 15 minut, następnie odcedź i odstaw do przestudzenia.

  2. 2

    W misce wymieszaj jajo, mak, wodę i połowę oleju rzepakowego na gładkie ciasto naleśnikowe, użyj trzepaczki lub miksera.

  3. 3

    Rozgrzej małą patelnię na średnim ogniu, wlej cienką warstwę ciasta i smaż naleśnik przez około 1 minutę z każdej strony, aż będzie lekko złoty. Powtórz z resztą ciasta.

  4. 4

    Obierz i drobno posiekaj cebulę. Rozgrzej resztę oleju na małej patelni na średnim ogniu, wrzuć cebulę i smaż przez 3 minuty, aż się zeszkli.

  5. 5

    Ziemniaki rozgnieć dokładnie widelcem lub tłuczkiem, dodaj do nich podsmażoną cebulę, ser twarogowy i pieprz czarny, wszystko dokładnie wymieszaj na jednolity farsz.

  6. 6

    Na każdym naleśniku rozsmaruj porcję farszu, złóż naleśnik w trójkąt lub rulon.

  7. 7

    Kapustę drobno posiekaj i podaj jako sałatkę obok naleśników.

Wskazówki

  • Jeśli nie masz maku, użyj dowolnej mąki pszennej lub żytniej w tej samej ilości.

  • Naleśniki możesz przechowywać w lodówce do 2 dni, najlepiej przykryte folią spożywczą.

  • Jeśli ciasto naleśnikowe wyjdzie zbyt gęste, dodaj odrobinę wody, żeby lepiej się rozprowadzało na patelni.

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.