Naleśniki z nadzieniem ruskim
Naleśniki z nadzieniem ruskim to cienkie placki z farszem z ziemniaków, twarogu i cebuli.
- Przygotowanie:
- 20 min
- Gotowanie:
- 25 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
480 kcal
Białko
26,2 g
Węglowodany
65,8 g
Tłuszcz
11,7 g
IG 79indeks glikemiczny wysoki, ładunek glikemiczny 52 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Ziemniaki75 g
- ser twarogowy chudy75 g
- Mąka pszenna62,5 g
- Woda62,5 g
- Jajko kurze28 g
- Cebula25 g
- Olej rzepakowy7,5 g
- Sól kuchenna0,5 g
- Pieprz czarny0,5 g
Przygotowanie
Sprawdzam dostęp…
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.