Migdały
Porcja surowych migdałów jako szybka i prosta przekąska.
- Przygotowanie:
- 1 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
180 kcal
Białko
6 g
Węglowodany
4 g
Tłuszcz
16 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Migdały30 g
Przygotowanie
- 1
Odmierz 30 g migdałów za pomocą wagi kuchennej.
- 2
Przełóż migdały do miseczki lub bezpośrednio na talerz.
- 3
Zjedz migdały jako przekąskę.
Wskazówki
Migdały możesz przechowywać w szczelnym pojemniku w suchym i chłodnym miejscu nawet przez kilka tygodni.
Jeśli nie masz wagi kuchennej, 30 g migdałów to około dwie garście.
Unikaj kontaktu migdałów z wilgocią, żeby nie zjełczały.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.