Jabłko z masłem orzechowym

Jabłko pokrojone w plasterki i posmarowane masłem orzechowym jako szybka przekąska.

Jabłko z masłem orzechowym
Przygotowanie:
5 min
Gotowanie:
0 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
1 porcja

W porcji

180 kcal

Białko

3 g

Węglowodany

22 g

Tłuszcz

9 g

Składniki

Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

  1. 1

    Umyj jabłko pod bieżącą wodą i osusz papierowym ręcznikiem.

  2. 2

    Pokrój jabłko na ćwiartki, usuń gniazdo nasienne, a następnie pokrój każdą ćwiartkę na cienkie plasterki.

  3. 3

    Rozsmaruj masło orzechowe równomiernie na powierzchni plasterków jabłka za pomocą noża.

Wskazówki

  • Jeśli nie masz masła orzechowego, możesz użyć masła migdałowego lub pasty z orzechów nerkowca.

  • Pokrojone jabłko najlepiej zjeść od razu, bo szybko ciemnieje.

  • Aby masło orzechowe łatwiej się rozsmarowywało, wyjmij je wcześniej z lodówki i ogrzej do temperatury pokojowej.

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.