Makaron z sosem bolońskim
Klasyczny makaron pełnoziarnisty z gęstym sosem bolońskim na bazie wołowiny, warzyw i passaty pomidorowej.
- Przygotowanie:
- 15 min
- Gotowanie:
- 1 godz.
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- włoska
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
609 kcal
Białko
34 g
Węglowodany
48,1 g
Tłuszcz
31,2 g
IG 40indeks glikemiczny niski, ładunek glikemiczny 31 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Makaron pełnoziarnisty80 g
- Mięso mielone wołowe150 g
- Passata pomidorowa200 g
- Marchew80 g
- Cebula70 g
Przygotowanie
Sprawdzam dostęp…
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.