Łosoś z sezamem
Łosoś pieczony z sezamem i cytryną.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 14 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
240 kcal
Białko
21,2 g
Węglowodany
0,7 g
Tłuszcz
16,7 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- łosoś świeży100 g
- Sezam5 g
- sok cytrynowy3 g
- Oregano suszone1,5 g
- Kapusta biała0,5 g
Przygotowanie
- 1
Podziel łososia na porcje, skrop cytryną.
- 2
Posyp sezamem, piecz 14 minut w 170°C.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.