Łosoś z sezamem
Łosoś pieczony z sezamem i cytryną, aromatyzowany oregano, podany na surowej kapuście.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 14 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
239 kcal
Białko
21 g
Węglowodany
2,4 g
Tłuszcz
15,6 g
Cały przepis (2 porcje): 478 kcal, białko 42 g, węglowodany 4,8 g, tłuszcz 31,2 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- łosoś świeży200 g
- Sezam10 g
- sok cytrynowy6 g
- Oregano suszone3 g
- Sól kuchenna1 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.