Kluski leniwe z tofu

Wegańskie kluski leniwe z tofu podane z owocowym sosem.

Kluski leniwe z tofu
Przygotowanie:
20 min
Gotowanie:
10 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
2 porcje

W porcji

350 kcal

Białko

16 g

Węglowodany

60 g

Tłuszcz

5 g

IG 66indeks glikemiczny średni, ładunek glikemiczny 55 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.

Cały przepis (2 porcje): 700 kcal, białko 32 g, węglowodany 120 g, tłuszcz 10 g.

Składniki

Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

Sprawdzam dostęp…

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.