Kanapki z serkiem wiejskim

Szybkie kanapki z serkiem wiejskim, pomidorem i szczypiorkiem na pełnoziarnistym chlebie.

Kanapki z serkiem wiejskim
Przygotowanie:
5 min
Gotowanie:
0 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
1 porcja

W porcji

270 kcal

Białko

17 g

Węglowodany

40 g

Tłuszcz

4 g

Składniki

Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

  1. 1

    Pokrój pomidora w cienkie plasterki i szczypiorek drobno posiekaj.

  2. 2

    W misce wymieszaj serek wiejski z posiekanym szczypiorkiem i dopraw pieprzem.

  3. 3

    Rozłóż plasterki pomidora na kromkach chleba pełnoziarnistego.

  4. 4

    Nałóż serek wiejski z dodatkami na chleb z pomidorem.

Wskazówki

  • Jeśli nie masz szczypiorku, możesz użyć natki pietruszki.

  • Kanapki najlepiej smakują od razu po przygotowaniu, ale możesz je przechowywać w lodówce do 4 godzin.

  • Użyj noża z piłką do krojenia chleba, żeby kromki się nie kruszyły.

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.