Kanapka labneh z cukinią
Kanapka z domowym labneh, cukinią i ostrą papryczką.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 5 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
517 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
41 g
Tłuszcz
31 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Cukinia90 g
- chleb mieszany słonecznikowy60 g
- papryczka ostra chili6 g
- Czosnek5 g
- Oliwa z oliwek5 g
- Olej lniany5 g
- labneh1 porcja
Przygotowanie
- 1
Pokrój cukinię w drobną kostkę.
- 2
Podsmaż cukinię z chili, oliwą i czosnkiem.
- 3
Nałóż cukinię na chleb, dodaj labneh i skrop olejem lnianym.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.