Halibut w selerze naciowym i limonce
Halibut pieczony z selerem naciowym i limonką.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
210 kcal
Białko
26 g
Węglowodany
3 g
Tłuszcz
10 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Halibut150 g
- Seler naciowy40 g
- Limonka30 g
- Oliwa z oliwek10 ml
- Fasola biała2 g
- Pieprz czarny1 g
Przygotowanie
- 1
Filet z halibuta oprósz solą i pieprzem.
- 2
Seler naciowy pokrój w plasterki.
- 3
Limonkę pokrój w cienkie plasterki.
- 4
Na blasze ułóż halibuta, seler i limonkę.
- 5
Skrop oliwą i piecz 15 minut w 180°C.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.