Curry sałatka
Szybka sałatka z białą fasolą, kaszą gryczaną, warzywami i curry.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 14 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
342 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
56,7 g
Tłuszcz
7,7 g
Cały przepis (2 porcje): 684 kcal, białko 30 g, węglowodany 113,4 g, tłuszcz 15,4 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Fasola biała ugotowana240 g
- Jabłko150 g
- Papryka czerwona140 g
- Cebula50 g
- Kasza gryczana20 g
- Rukola20 g
- Majonez15 g
- Curry w proszku10 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.