Stripsy z kurczaka

Chrupiące paski kurczaka w panierce z płatków kukurydzianych, pieczone w airfryerze.

Stripsy z kurczaka
Przygotowanie:
10 min
Gotowanie:
17 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
2 porcje

W porcji

269 kcal

Białko

36,6 g

Węglowodany

8,2 g

Tłuszcz

10,1 g

IG 81indeks glikemiczny wysoki, ładunek glikemiczny 7 na porcję (niski)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.

Cały przepis (2 porcje): 538 kcal, białko 73,2 g, węglowodany 16,4 g, tłuszcz 20,2 g.

Składniki

Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

Sprawdzam dostęp…

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.