Makaron z serem i cebulką
Makaron penne z chudym twarogiem, duszoną cebulą i szczypiorkiem to szybkie danie na ciepło.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
268 kcal
Białko
18,9 g
Węglowodany
84,3 g
Tłuszcz
0 g
IG 46indeks glikemiczny niski, ładunek glikemiczny 27 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Cebula50 g
- masło ekstra6 g
- ser twarogowy chudy125 g
- Szczypiorek5 g
- makaron penne70 g
Przygotowanie
Sprawdzam dostęp…
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.