Stek wołowy
Solidna porcja steka wołowego smażona do preferowanego stopnia wysmażenia.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 10 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
340 kcal
Białko
38 g
Węglowodany
0 g
Tłuszcz
22 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Stek wołowy grillowany200 g
- Fasola biała2 g
- Pieprz czarny1 g
- Oliwa z oliwek10 ml
Przygotowanie
- 1
Stek natrzyj solą i pieprzem.
- 2
Rozgrzej patelnię z oliwą.
- 3
Smaż stek po 3-5 minut z każdej strony do ulubionego stopnia wysmażenia.
- 4
Odstaw na 2 minuty przed podaniem.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.