Sos bazyliowy
Jogurtowy sos z bazylią i kapustą do frytek i nuggetsów.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
15 kcal
Białko
1 g
Węglowodany
2 g
Tłuszcz
0 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Jogurt naturalny20 g
- Bazylia suszona1 g
- Kapusta biała0,5 g
- Pieprz czarny0,5 g
Przygotowanie
- 1
Zetrzyj kapustę białą na tarce o drobnych oczkach.
- 2
Wsyp bazylię suszoną, pieprz czarny i startą kapustę do miseczki.
- 3
Dodaj jogurt naturalny i dokładnie wymieszaj łyżką przez około 1 minutę aż składniki się połączą.
Wskazówki
Jeśli nie masz tarki, drobno posiekaj kapustę nożem.
Sos przechowuj w lodówce do 24 godzin w szczelnym pojemniku.
Jeśli sos wydaje się zbyt gęsty, możesz dodać odrobinę jogurtu z tej samej porcji.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.