Sałatka z mixu sałat i ogórka

Lekka sałatka z mixu sałat, ogórka i szczypiorku z oliwą.

Sałatka z mixu sałat i ogórka
Przygotowanie:
10 min
Gotowanie:
0 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
1 porcja

W porcji

35 kcal

Białko

1 g

Węglowodany

2 g

Tłuszcz

3 g

Składniki

Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

  1. 1

    Umyj dokładnie mix sałat i ogórka pod bieżącą wodą.

  2. 2

    Pokrój ogórka na cienkie plasterki.

  3. 3

    Posiekaj szczypiorek na drobno.

  4. 4

    Wymieszaj w misce mix sałat, plasterki ogórka i posiekany szczypiorek.

  5. 5

    Skrop całość oliwą z oliwek i delikatnie wymieszaj.

Wskazówki

  • Sałatkę możesz przechowywać w lodówce do 12 godzin, ale oliwę dodaj tuż przed podaniem.

  • Jeśli nie masz szczypiorku, możesz użyć natki pietruszki w tej samej ilości.

  • Użyj dużej miski, żeby sałata się nie pogniotła podczas mieszania.

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.