Serek wiejski z papryką
Szybka przekąska z serka wiejskiego z papryką i ogórkiem, podana z bułką grahamką.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
250 kcal
Białko
16 g
Węglowodany
32 g
Tłuszcz
5 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Serek wiejski150 g
- Bułka graham65 g
- Papryka czerwona60 g
- Ogórek40 g
Przygotowanie
- 1
Umyj paprykę i ogórka pod bieżącą wodą.
- 2
Pokrój paprykę i ogórka w drobną kostkę na desce do krojenia.
- 3
Przełóż serek wiejski do miski i dodaj pokrojoną paprykę oraz ogórka.
- 4
Wymieszaj wszystko łyżką aż składniki się połączą i podaj z bułką grahamką.
Wskazówki
Paprykę możesz zastąpić żółtą lub zieloną, jeśli nie masz czerwonej.
Bułkę grahamkę przechowuj w szczelnej torebce, żeby nie wyschła.
Jeśli chcesz, by warzywa były bardziej chrupiące, dodaj je tuż przed podaniem.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.