Sałatka z pieczonych batatów
To sałatka na ciepło lub zimno z pieczonych batatów, fety, orzechów włoskich, rodzynek i jogurtu greckiego.
- Przygotowanie:
- 15 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
564 kcal
Białko
18,6 g
Węglowodany
53,7 g
Tłuszcz
32,1 g
Cały przepis (2 porcje): 1128 kcal, białko 37,2 g, węglowodany 107,4 g, tłuszcz 64,2 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Bataty400 g
- Ser feta150 g
- Jogurt grecki40 g
- Orzechy włoskie30 g
- Rodzynki15 g
- pietruszka liście12 g
- Oliwa z oliwek10 g
- Papryka słodka mielona5 g
- Szczypiorek5 g
- Sól kuchenna1 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.