Placuszki z cukinii i fety
To smażone placuszki z cukinii i fety, idealne na szybki obiad lub kolację.
- Przygotowanie:
- 15 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- grecka
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
557 kcal
Białko
22 g
Węglowodany
41,2 g
Tłuszcz
34,3 g
IG 71indeks glikemiczny wysoki, ładunek glikemiczny 29 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Cukinia250 g
- Ser feta60 g
- Jajko kurze50 g
- Mąka pszenna40 g
- Oliwa z oliwek15 g
Przygotowanie
Sprawdzam dostęp…
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.