Pierogi z serem i świeżym szpinakiem

Pierogi z delikatnym farszem z białego sera i świeżego szpinaku, gotowane w wodzie.

Pierogi z serem i świeżym szpinakiem
Przygotowanie:
40 min
Gotowanie:
30 min
Trudność:
średni
Kuchnia:
fit
Wydajność:
8 porcji

W porcji

179 kcal

Białko

6,4 g

Węglowodany

101,9 g

Tłuszcz

0 g

IG 83indeks glikemiczny wysoki, ładunek glikemiczny 57 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.

Cały przepis (8 porcji): 1432 kcal, białko 51,2 g, węglowodany 815,2 g, tłuszcz 0 g.

Składniki

Na 8 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

Sprawdzam dostęp…

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.