Pęczotto z indykiem i zielonym groszkiem
Jednogarnkowe danie z kaszy pęczak, indyka, zielonego groszku i suszonych pomidorów.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 20 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
404 kcal
Białko
35,9 g
Węglowodany
52,4 g
Tłuszcz
4,8 g
Cały przepis (2 porcje): 808 kcal, białko 71,8 g, węglowodany 104,8 g, tłuszcz 9,6 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.