Pasta twarogowa z ogórkiem
Lekka pasta do smarowania z chudego twarogu, jogurtu i świeżego ogórka.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
117 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
5,4 g
Tłuszcz
1,3 g
Cały przepis (2 porcje): 234 kcal, białko 40 g, węglowodany 10,8 g, tłuszcz 2,6 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- ser twarogowy chudy200 g
- Jogurt naturalny50 g
- Ogórek40 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.