Maślankowe racuchy z jabłkiem
Puszyste racuchy smażone na oleju, przygotowane z maślanki, jajka, mąki i jabłka.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
370 kcal
Białko
12 g
Węglowodany
56 g
Tłuszcz
10 g
IG 74indeks glikemiczny wysoki, ładunek glikemiczny 56 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Maślanka125 g
- Jabłko75 g
- Mąka pszenna75 g
- jajo kurze całe28 g
- Olej rzepakowy12,5 g
- cukier wanilinowy2 g
- Sól kuchenna0,5 g
Przygotowanie
Sprawdzam dostęp…
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.