Łososiowa marchewka
Marchewka pieczona i marynowana z przyprawami, podawana z cebulą, koperkiem, kaparami i sokiem z cytryny.
- Przygotowanie:
- 15 min
- Gotowanie:
- 12 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 4 porcje
W porcji
183 kcal
Białko
2,5 g
Węglowodany
16,6 g
Tłuszcz
13 g
Cały przepis (4 porcje): 732 kcal, białko 10 g, węglowodany 66,4 g, tłuszcz 52 g.
Składniki
Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Marchew500 g
- sól wędzona5 g
- olej do smażenia20 g
- Olej lniany30 g
- Sos sojowy30 g
- Ocet jabłkowy20 g
- kolendra2 g
- Cebula100 g
- Koperek świeży20 g
- kapary50 g
- Sok z cytryny20 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.