Łosoś pieczony z cytryną
To szybkie danie z pieczonym łososiem, szparagami i cytryną, przygotowywane w piekarniku.
- Przygotowanie:
- 8 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
498 kcal
Białko
37,6 g
Węglowodany
8,6 g
Tłuszcz
34,3 g
IG 17indeks glikemiczny niski, ładunek glikemiczny 1 na porcję (niski)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Łosoś atlantycki170 g
- Cytryna30 g
- Szparagi150 g
- Oliwa z oliwek12 g
Przygotowanie
Sprawdzam dostęp…
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.