Kopytka
Kopytka to tradycyjne polskie kluski ziemniaczane z dodatkiem mąki, jajka i kaszy manny.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
417 kcal
Białko
12,6 g
Węglowodany
85,2 g
Tłuszcz
2,7 g
IG 81indeks glikemiczny wysoki, ładunek glikemiczny 69 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- ziemniak gotowany167 g
- Mąka pszenna60 g
- jaja kurze całe18,7 g
- Kasza manna8 g
- Sól kuchenna1 g
Przygotowanie
Sprawdzam dostęp…
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.