Jajecznica z warzywami i serem
Jajecznica z warzywami i serem to szybkie śniadanie z jajek, pomidora, szczypiorku i sera żółtego.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 10 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
380 kcal
Białko
27 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcz
28 g
Cały przepis (2 porcje): 760 kcal, białko 54 g, węglowodany 10 g, tłuszcz 56 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Sól kuchenna2 g
- Jajko kurze4 sztuka
- masło ekstra10 g
- Pomidor120 g
- Szczypiorek10 g
- Ser żółty (gouda)30 g
- Pieprz czarny1 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.