Indyk w cytrynach
Soczysty indyk pieczony z cytryną, miodem i nutą kakao.
- Przygotowanie:
- 15 min
- Gotowanie:
- 25 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 4 porcje
W porcji
194 kcal
Białko
20,9 g
Węglowodany
8,8 g
Tłuszcz
8,4 g
Cały przepis (4 porcje): 776 kcal, białko 83,6 g, węglowodany 35,2 g, tłuszcz 33,6 g.
Składniki
Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- mięso z podudzia indyka bez skóry400 g
- Cytryna80 g
- Woda50 g
- Miód24 g
- Oliwa z oliwek20 g
- Czosnek10 g
- Papryka słodka mielona5 g
- kakao ciemne gorzkie5 g
- Cynamon1 g
- Sól kuchenna1 g
- Pieprz czarny1 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.