Frittata z warzywami
Frittata z warzywami to puszysty omlet z ziemniakami, papryką i serem, smażony na patelni i zapiekany pod grillem.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 20 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- włoska
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
741 kcal
Białko
42,5 g
Węglowodany
34,8 g
Tłuszcz
48 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Jajko kurze (4 jajka)200 g
- Ziemniaki150 g
- Papryka czerwona100 g
- Ser żółty (gouda)50 g
- Oliwa z oliwek12 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.