Penne z sosem bolognese
Penne z sosem bolognese z indyka i warzyw to pełnoziarnisty makaron z aromatycznym sosem na bazie indyka, pomidorów i warzyw.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 20 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
- obiad
- niski IG
W porcji
726 kcal
Białko
42,4 g
Węglowodany
79,3 g
Tłuszcz
24,5 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Pomidory krojone z puszki200 g
- mięso z piersi indyka120 g
- Makaron pełnoziarnisty100 g
- Cebula50 g
- Seler naciowy45 g
- Olej rzepakowy20 g
- Czosnek5 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.