Croissant z serem i szynką
Ciepły croissant z serem żółtym, szynką drobiową i świeżą sałatą, podgrzewany w piekarniku.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 8 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- francuska
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
473 kcal
Białko
22,8 g
Węglowodany
33,7 g
Tłuszcz
27 g
IG 67indeks glikemiczny średni, ładunek glikemiczny 23 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Croissant maślany70 g
- Ser żółty (gouda)40 g
- Szynka drobiowa40 g
- Sałata20 g
Przygotowanie
Sprawdzam dostęp…
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.