Sos czosnkowy
Jogurtowy sos czosnkowy idealny jako dodatek do dań i przekąsek.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
35 kcal
Białko
2 g
Węglowodany
3 g
Tłuszcz
1 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Czosnek2 g
- Jogurt naturalny50 g
- Pieprz czarny1 g
Przygotowanie
- 1
Obierz czosnek i przeciśnij go przez praskę bezpośrednio do miseczki.
- 2
Dodaj jogurt naturalny do czosnku i dokładnie wymieszaj łyżką.
- 3
Wsyp pieprz czarny i ponownie wymieszaj aż składniki się połączą.
Wskazówki
Jeśli nie masz praski, zetrzyj czosnek na drobnej tarce.
Sos przechowuj w lodówce w zamkniętym pojemniku do 2 dni.
Jeśli chcesz łagodniejszy smak, odstaw sos na 10 minut przed podaniem.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.