Warzywne słupki

Chrupiąca przekąska z pokrojonych w słupki marchewki, ogórka i kalarepy.

Warzywne słupki
Przygotowanie:
5 min
Gotowanie:
0 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
1 porcja

W porcji

35 kcal

Białko

1 g

Węglowodany

8 g

Tłuszcz

0 g

Składniki

Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

  1. 1

    Obierz marchew, ogórek i kalarepę cienkim nożem lub obieraczką.

  2. 2

    Pokrój marchew, ogórek i kalarepę na równe słupki o grubości około 1 cm.

  3. 3

    Ułóż słupki warzyw na talerzu lub w miseczce.

Wskazówki

  • Jeśli nie masz kalarepy, możesz użyć tylko marchewki i ogórka, zachowując ich proporcje.

  • Pokrojone warzywa trzymaj w zamkniętym pojemniku w lodówce, wtedy zachowają świeżość przez 1 dzień.

  • Użyj ostrego noża, żeby słupki były równe i nie łamały się podczas krojenia.

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.