Serek homogenizowany z kiwi
Lekki deser z chudego serka homogenizowanego, kiwi i chrupiącymi migdałami.
- Przygotowanie:
- 3 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
140 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
12 g
Tłuszcz
4 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
Przygotowanie
- 1
Obierz kiwi i pokrój na mniejsze kawałki.
- 2
Przełóż serek homogenizowany i pokrojone kiwi do wysokiego naczynia.
- 3
Zblenduj całość na gładką masę, używając blendera ręcznego przez około 30 sekund.
- 4
Przełóż serek z kiwi do miseczki i posyp równomiernie migdałami.
Wskazówki
Jeśli nie masz blendera, rozgnieć kiwi widelcem i dokładnie wymieszaj z serkiem.
Migdały możesz drobno posiekać, jeśli wolisz mniejsze kawałki w deserze.
Przechowuj gotowy serek w zamkniętym pojemniku w lodówce do 24 godzin.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.