Pełnoziarniste muffinki z rabarbarem
Pełnoziarnista muffinka z rabarbarem i jogurtem greckim, pieczona w pojedynczej porcji.
- Przygotowanie:
- 15 min
- Gotowanie:
- 30 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
142 kcal
Białko
2,4 g
Węglowodany
28,6 g
Tłuszcz
1,1 g
IG 69indeks glikemiczny średni, ładunek glikemiczny 32 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Jajko kurze16,8 g
- Jogurt grecki30 g
- Mąka pszenna22 g
- masło ekstra12 g
- rabarbar44 g
- sok cytrynowy0,6 g
- Fasola biała ugotowana0,2 g
- cukier trzcinowy20 g
- mąka pełnoziarnista10 g
Przygotowanie
Sprawdzam dostęp…
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.